左旋肉碱一般需要饭前一小时服用的，因为这个时间段服用左旋肉碱可以让它充分的吸收，之后进食能促进脂肪的消耗，能够发挥这种产品减肥的作用。左旋肉碱的优势是能够减少身体的脂肪，减低体重的同时不减少水分和肌肉。这种产品饭前服用，一般是不会产生胃刺激的，副作用非常小，如果在服用期间配合适当的运动，锻炼身体，多吃蔬菜水果，更加有利于左旋肉碱发挥疗效。
