何好臣副主任医师
中国中医科学院西苑医院
血虚怎么补
血虚要注意保暖，避免情绪激动，多做户外运动，如果有不适，要马上治疗，能够根据吃海参、小河虾、红枣、猕猴桃、红提葡萄、干桂圆、芝麻、西蓝花等食物开展补血补气。血虚患者要多吃山药、蛋黄、瘦猪肉、红枣烧猪蹄，胡萝卜炖牛肉等食材补气补血，平时也要多吃水果和五谷杂粮。患者要根据自身情况适当运动健身，避免过多健身运动，并保持心情舒畅，生活起居有周期性，不熬夜。
孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院
海参怎么吃
海参含有18种碳水化合物、牛磺酸、胶原蛋白粉、黏多糖、活性多肽、维他命等，能够改进免疫能力。海参服用以口味淡为好，实际菜谱以下：1、海参鸡蛋羹：把海参与小量木耳剁碎、拌搅之后再放到生鸡蛋中，搅拌了之后去蒸做鸡蛋羹，有调整免疫力的功效；2、海参蘑菇汤：用海参添加菌类熬汤，汤和食物应当一块吃，海参多糖和菌类多糖由于都是有调整免疫能力的功效。
孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院
海参怎么吃最有营养
海参可以水煮、炖、蒸或是凉调都较为有营养成分。此外，在海参的量上，一般在30克以内是可以的。最后，一般提议早餐、午饭吃比较好。海参是一种普遍的滋补之品，等同于陆地面上的人参，营养成分是比较丰富的。海参终究是海产品，为了能够更好地运用海参，因此它的全部作法离不了水。
孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院
海参的功效与作用禁忌
海参属于一种海鲜。里面含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素b等多种营养成分，有助于调节人体脂质代谢，可使机体脂肪含量明显下降，可降低胆固醇的含量，有防治心脑血管疾病的作用。对于皮肤筋骨都是有保健作用，同时还能够改善便秘症状。常用于肾阴不足所导致的腰膝酸软、口干、咽干、情绪烦躁，可以增强人体的免疫力，海参皂甙抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力。
孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院
即食海参怎么吃
开袋即食即食海参已经是处理好的，可以立即食用，如果想简单一点的话，就可以开袋即食了。海参含有长寿因子谷胱肽，以及丰富的蛋白质，多糖，皂苷，精氨酸等营养物质，能够提高人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质。可以补肾壮阳、补肾填精，对于肾阳亏虚导致的阳痿早泄和肾经亏虚导致的不育症有很好的改善作用。能够修复和增强人体免疫力，抵抗各种疾病的侵袭，还能延缓衰老。
高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃海参吗吗
孕妇是可以吃海参的。海参是一种富含胶原蛋白的常见食物。从营养本身来看，蛋白质和氨基酸含量相对较高。同时，一些海参多糖对大多数人来说是安全的食物。海参不是发品。很多人在孕期不敢吃海参，因为觉得是发品。对于孕妇来说，海参也是一种优质食品，可以补充丰富的维生素和微量元素。对于孕妇来说，是一种健康食品。我们既不能将海参神圣化为增强抵抗力甚至对抗疾病的食物，也不能将其庸俗化为发品。孕期选择海参是安全且有帮助的，但要蒸透。不建议吃凉的或者没洗的海参。
刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院
海参不适合吃的人群
海参是一种普遍的保养品，并且营养成分极高。可是有一些人不可以吃海参，比如肾脏功能并不是非常好的人不可以吃海参，海参归属于大补食材。吃海参会加重肾的压力。少年儿童应当慎吃海参。由于少年儿童身体发育并未健全，海参中含有的丰富多彩蛋白及营养元素很有可能会造成少年儿童产生消化不好等病症，因此吃海参时一定要依据本身状况而定，千万别不清楚自身的状况就随便服用海参。
刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院
什么病不能吃海参
海参的营养成分十分的高，但并不一定所有的人群全是合适吃海参的。海参里面带有丰富多彩的蛋白，维他命矿物，针对身体具备抑菌消肿，防癌，提升身体免疫力的功效。可是针对像自身肾脏功能不太好的人就不必吃海参了，由于海参会加剧肾脏的压力。针对目前脾胃虚咳嗽痰多的人，吃海参还会造成消化道不适感。除此之外，少年儿童也是不能够吃海参的。
高庆主任医师
西安交通大学第二附属医院
孕妇吃海参的最佳时段
怀孕期间，孕妇可以通过适当食用海参来增强免疫力。一般孕妇早上吃海参，最好是吸收海参的全部营养。怀孕期间最好的阶段是中期和晚期。由于中晚期胎儿脑神经细胞发育迅速，对婴儿的大脑发育有很大帮助。怀孕期间吃大约1000个海参来满足你的需求。每周吃一次，每次不要超过2个海参。适量食用海参可以增加孕妇的营养，促进胎儿营养的吸收。
孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院
海参的禁忌人群
脾胃虚咳嗽痰多的人而言吃海参很有可能会造成消化道不适感、消化不好，因此海参尽管非常好，可是也是有一部分人群不太合适。对海参皮肤过敏的人群是不可以吃海参的。肾脏功能较为差的人也不可以吃海参，由于海参中蛋白质含量丰富多彩，很有可能会加重肾脏功能的负担。容易上火的情况下也不可以吃海参。平常适当吃海参有延缓衰老、提高免疫力的作用。
