晚餐减肥吃什么 2020-03-25 17:18:17
晚餐减肥吃什么
李国华 主任医师 消化内科 南昌大学第一附属医院 三甲晚餐减肥可以适当的吃一些玉米或者是荞麦面、燕麦、酸奶等，主要是因为这些食物当中的热量比较低，能够达到增加饱腹感的效果，而且还能够达到辅助减肥的作用。但是在吃的时候一定要控制好食物量，也要控制好一天总热量的食物摄入。想要达到快速减肥可以通过医美的方法改善，比如抽脂手术或者是激光溶脂。
2020-03-26 17:28:16 方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲您好，晚餐应该吃新鲜的绿叶青菜，易消化的食物，鱼类，煲汤喝汤，主食少吃，尤其是面粉制品不要吃。晚上八点以后不要再吃东西了，如果实在饿了，可以吃一个蒸苹果或者猕猴桃。不要吃香蕉，香蕉性凉，热量很高。含糖量高的食物也不要吃如葡萄。另外结合适当的运动，如果想快速有效的减肥，可以进行吸脂手术，方便安全，建议到正规的医疗美容机构进行治疗。
