病情分析： 从你提供的信息，你不用相信的，减肥的根本出路应该是控制饮食加强运动， 指导意见： 饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，是需要减少的，蛋白质和蔬菜等，不属于增肥食品，不需要严格控制，运动以慢跑和游泳比较好，祝健康幸福
