维生素C含片不是药品，是保健食品，其有效成分是维生素C，属于水溶性维生素，也称作抗坏血酸。维生素C参与机体内的抗体及胶原形成，参与组织的修复，也会参与体内物质代谢，比如叶酸代谢以及铁、碳水化合物的利用，对脂肪、蛋白质的合成也有一定功效，是体内的必需营养素，需要补充维生素C的成人即可服用维生素C含片。但要注意，本品不能代替药物，如果您是出现疾病需要补充维生素C，最好购买医嘱的维生素C药物制剂来治疗。
维生素C含片虽然是保健品，但是也不可以多吃，大量口服可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻。其次，维生素C的来源很多，而且人每天对维生素C需求量甚微，正常情况下是没有必要通过保健食品来补充维生素C的，因为可能会导致机体对外源性维生素C产生依赖。平时如果想预防维生素C缺乏，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、柿子椒、西红柿、胡萝卜、韭菜、菠菜、西兰花、鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、橙子等。
