玉米面含糖量多少

 佚名文
发布时间:2025-07-02 23:39

玉米面中含糖量约为73.1%。

每100克玉米面中含有碳水化合物约73.1克,其主要来源是玉米中的淀粉。玉米面是一种常见的粗粮,其含糖量在粗粮中属于较高的类型,与燕麦等粗粮相比含糖量较高。

但是玉米面含糖量低于常见主食,如大米等,故对于需要控制血糖的人群可以考虑适当食用。

此外,玉米面中含有较多的纤维素,可以增强的饱腹感。故相比于大米,摄入较少的玉米面即可满足饮食需求。

需要注意的是,应当保证膳食的平衡,丰富食谱,保证营养。严格管理饮食,在医生指导下正确饮食及治疗。

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